Hướng dẫn sử dụng nấm đông trùng hạ thảo đúng cách

Sử dụng nấm đông trùng hạ thảo đúng cách là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất quý có trong loại dược liệu nổi tiếng này. Nhiều người mua đông trùng hạ thảo về nhưng dùng sai cách. Hoặc dùng sai liều hoặc dùng không đúng thời điểm. Từ đó, dẫn đến hiệu quả không cao, thậm chí lãng phí. Trong bài viết bên dưới, hãy cũng DƯỢC GIA BẢO tìm hiểu chi tiết cách dùng đông trùng hạ thảo chuẩn khoa học để sử dụng tốt nhất và những lưu ý quan trọng để đạt hiệu quả cao nhất.

Đông trùng hạ thảo là gì? Vì sao cần sử dụng nấm đông trùng hạ thảo đúng cách?

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý có nguồn gốc từ nấm ký sinh trên ấu trùng côn trùng. Chúng thường được sử dụng trong y học cổ truyền để bồi bổ sức khỏe. Đồng thời tăng sức đề kháng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Cordyceps sinensis là loài được nghiên cứu nhiều nhất, chứa nhiều hoạt chất như cordycepin, adenosine và polysaccharide có lợi cho cơ thể.

Tuy nhiên, dược tính của đông trùng hạ thảo khá nhạy cảm với nhiệt độ, cách chế biến và liều lượng. Nếu không biết sử dụng nấm đông trùng hạ thảo đúng cách, người dùng có thể làm mất hoạt chất quý hoặc dùng quá liều gây lãng phí.

Ai nên sử dụng nấm đông trùng hạ thảo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đông trùng hạ thảo phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là:

• Người cao tuổi cần tăng cường sức khỏe
• Người suy nhược, mệt mỏi, stress kéo dài
• Người mới ốm dậy cần phục hồi thể lực
• Người muốn tăng sức đề kháng
• Người làm việc áp lực, thiếu ngủ
• Người cần hỗ trợ hô hấp, tim mạch, sinh lý

Việc sử dụng nấm đông trùng hạ thảo đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Cũng như tăng hiệu quả bồi bổ và phục hồi sức khỏe. 

Liều lượng sử dụng nấm đông trùng hạ thảo đúng cách

Liều dùng là yếu tố quan trọng nhất khi sử dụng đông trùng hạ thảo.

Liều khuyến nghị phổ biến: 

• Đông trùng hạ thảo khô: 1 – 3g / ngày
• Đông trùng hạ thảo tươi: 3 – 5g / ngày
• Dạng chiết xuất / viên: theo hướng dẫn sản phẩm

Nên dùng liên tục từ 1 – 2 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt. Một số nghiên cứu cho thấy liều 1000 – 4000 mg/ngày trong dạng chiết xuất được sử dụng an toàn trong nhiều thử nghiệm. Không nên dùng quá nhiều vì không làm tăng hiệu quả mà có thể gây khó tiêu hoặc rối loạn nhẹ.

Hướng dẫn sử dụng nấm đông trùng hạ thảo đúng cách 

Dưới đây là những cách dùng phổ biến để sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách hiệu quả và được chuyên gia khuyên dùng.

1. Pha trà đông trùng hạ thảo

Cách đơn giản và giữ được nhiều dưỡng chất.

Cách làm:

• Lấy 2 – 3g đông trùng hạ thảo khô
• Hãm với nước 80 – 90°C
• Đợi 10 phút rồi uống

Nên uống buổi sáng hoặc chiều để tăng tỉnh táo và sức đề kháng. 

2. Ăn trực tiếp đông trùng hạ thảo

Phù hợp với đông trùng khô hoặc tươi.

Cách dùng:

• Rửa sạch
• Nhai trực tiếp
• Uống thêm nước ấm

Cách này giúp hấp thu trọn vẹn dược chất.

3. Ngâm mật ong

Giúp dễ uống, tốt cho phổi và tiêu hóa.

Cách làm:

• 50 – 100g đông trùng
• 1 lít mật ong
• Ngâm 7 – 15 ngày

Uống 1 – 2 thìa mỗi sáng. Cách này rất phổ biến trong thực tế sử dụng. 

4. Ngâm rượu đông trùng hạ thảo

Phù hợp với nam giới, người cần tăng cường sinh lực.

Cách làm:

• 20 – 30g đông trùng khô
• 1 lít rượu 35 – 40 độ
• Ngâm 30 ngày

Uống 10 – 20ml / ngày.

5. Nấu cháo, hầm canh với đông trùng hạ thảo

Phù hợp với:

• Người bệnh
• Người cao tuổi
• Người cần phục hồi sức khỏe

Lưu ý: Chỉ cho đông trùng vào khi món ăn gần chín để tránh mất hoạt chất.

Những sai lầm khi sử dụng nấm đông trùng hạ thảo

Nhiều người dùng sai nên không thấy hiệu quả.

Sai lầm 1: Dùng quá nhiều Không giúp khỏe nhanh hơn.

Sai lầm 2: Nấu ở nhiệt độ cao Hoạt chất dễ bị phá hủy.

Sai lầm 3: Dùng không đều Dược liệu cần dùng lâu dài.

Sai lầm 4: Mua sản phẩm kém chất lượng Ảnh hưởng hiệu quả và an toàn.

Những ai không nên dùng đông trùng hạ thảo

Một số trường hợp cần thận trọng:

• Phụ nữ mang thai
• Người bệnh tự miễn
• Người chuẩn bị phẫu thuật
• Người đang dùng thuốc chống đông

Do đông trùng có thể ảnh hưởng hệ miễn dịch và đông máu.

Sử dụng nấm đông trùng hạ thảo đúng cách giúp phát huy tối đa công dụng bồi bổ sức khỏe. Người dùng cần chú ý liều lượng, thời điểm, cách chế biến và lựa chọn sản phẩm chất lượng để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu sử dụng đúng và đều đặn, đông trùng hạ thảo là một trong những dược liệu tự nhiên rất tốt cho sức khỏe hiện đại.

Thông tin liên hệ: 

Đông Trùng hạ Thảo Lâm Đồng Dược Gia Bảo 

Địa chỉ: 

• Nhà mày sản xuất: Thôn Thanh Bình 1, xã Bình Thạnh, huyện Đức Trọng, tỉnh lâm Đồng. 
• Chi nhánh Lâm Đồng: Tổ 34, thị trấn Liên Nghĩa, huyện Đức Trọng, tỉnh Lâm Đồng. 
• Chi nhánh Đà Nẵng: 73 Ngô Huy Diễn, Hòa Xuân, Cẩm lệ, Đà Nẵng.
• Chi nhánh Hà Nội: 579 Quang Trung, phường Phú La, Hà Đông, Hà Nội.
• Chi nhánh Nha Trang: 719 Lê Hồng Phong, thành phố Nha Trang. 
• Chi nhánh Khánh Hòa: 1269 Hùng Vương, Cam Phúc Nam, Cam Ranh, Khánh Hòa, Việt Nam. 
• Chi nhánh Cần Thơ: 26B Lê Thánh Tôn, phường Tân An, quận Ninh Kiều, thành phố Cần Thơ.